Šiandienos planas.
Jokių klausimų.
Atidarai app — ir jau žinai ką daryti šiandien. Treniruotė, mityba, ryto ritualas. Viskas paruošta.
Nuo 15 min.
Svarbu — sistema.
Programos pagal tai, ką turi namuose. Hanteliai, svorio kilnojimas, kėdė — viskas pritaikoma prie tavo gyvenimo.
Receptai šeimai.
Baltymai visada.
Kiekvienas patiekalas su aiškiu baltymo šaltiniu. Porcijų skaičiuoklė 1–4 žmonėms. Ingredientai perskaičiuojami automatiškai.
Trys žingsniai. Viena sistema.
Atsakyk į klausimus
Per 3 minutes pasakai apie savo tikslus, kliūtis ir laiką. Sistema susipažįsta su tavimi.
Gauk savo planą
Asmeninis dienos planas, programa pagal įrangą, fazė pagal tavo tikslą.
Žingsnis po žingsnio
Kiekvieną dieną — aiški struktūra. Rytas, treniruotė, mityba, pažanga.
Vytautas Tulauskas
Natūralus kultūristas, dviejų vaikų tėvas, gyvenantis Airijoje. Žinau kaip tai — kai vaikai, darbas, stresas ir tu pats nori likti savimi.
Ne valios trūkumas. Sistemos trūkumas. Popajus yra ta sistema.
Investicija į save
Kainos nepajusi piniginėje. Rezultatą pajusi kiekvieną rytą.
Nemokama · Kortelė nereikalinga · Gali nustoti bet kada
Dažni klausimai
Ar reikia daug laiko?
Ne. Ryto ritualas — 7 min. Treniruotė — 15–30 min. Sistema pritaikyta prie tėvų gyvenimo.
Ar reikia sporto salės?
Ne. Programos pagal tai, ką turi: hanteliai, svorio kilnojimas, nieko. Namuose veikia puikiai.
Kas jei neturiu patirties?
Puiku. Onboarding pasako apie tave, ir sistema prisitaiko. Yra pradedančiųjų lygis.
Kas jei noriu sustabdyti?
Atšauki bet kada. Jokių ilgų kontraktų, jokio spaudimo.
Ar tinka po gimdymo?
Taip. Yra speciali atsigavimo fazė su pogimdyviniais pratimais ir žindančioms mamoms.
Seniai sportavau, dabar tik nuovargis ir pilvas — ar tinka man?
Taip, būtent tam ir esu čia. Pradedam nuo tavo realaus taško, ne nuo to, koks buvai prieš 10 metų — jėga ir energija grįžta greičiau, nei manai.
Kokia kalba app?
Lietuvių. 100%. Sukurta tėvams Lietuvoje ir Airijoje.
Pradėk šiandien.
Užsirašyk į sąrašą.
Kortelė nereikalinga. Jokių įsipareigojimų. Tavo šeima sulauks stipresnio tavęs.
Pradėti nemokamai →Užeik ir apsidairyk — didžioji dalis Popajaus nemokama